Совладая с самыми обычными, повседневными затруднениями, мы развиваем навыки эффективного саморуководства. Творческая, исследовательская стадия стиля реагирования на сложные ситуации означает, что человек способен настолько хорошо владеть ситуацией, что полностью управляет ходом ее развития. Исследователь жизни способен найти выход из любого тупика, разрешить любую сложную ситуацию!
Развитие навыков саморуководства
Марина: Как совладание с повседневными проблемами развивает навыки саморуководства?
Алена: Исследователь творит свое настоящее «здесь и сейчас» и тем самым подготавливает свое будущее. В этом случае настоящее и будущее оказываются в его власти! В роли Исследователей мы производим перемены не оттого, что нам «живется плохо», а потому, что мы стремимся освоить что-то «еще не изведанное, новое, лучшее, более интересное». Следовательно, мы не ждем наступления кризисов, а предупреждаем их появление.
Даша: Что подталкивает Исследователей к изменениям, если не проблемы?
Алена: Жажда новизны, стремление освоить еще не изведанное! Стремление к развитию мотивирует исследовательское поведение! В этом случае совладание с затруднениями перестает казаться «борьбой за выживание», а сама жизнь превращается в увлекательное приключение. Совсем не обязательно все наши приключения окажутся легкими и приятными. Путешествие по реке жизни не такое уж простое дело! Но в нашей власти превратить свою жизнь в путешествие захватывающее и плодотворное!
Ирина: Во что превращается жизнь человека, имеющего инфантильную установку?
Алена: Жизнь человека с инфантильной установкой превращается в сплошное стихийное бедствие… Горемыка оказывается полностью подчинен неблагоприятным обстоятельствам, проблемам и кризисам. Человек с инфантильной установкой оказывается подавлен негативными событиями своей жизни!
Даша: Почему?
Алена: Инфантильная установка препятствует развитию навыков саморуководства, следовательно, ситуация ведет человека за собой, диктует ему невыгодные условия и провоцирует импульсивные реакции.
Совсем иная картина наблюдается в случае исследовательского отношения к жизни. В роли Исследователей мы изучаем жизнь, а не страдаем от ее сюрпризов! Неизбежные негативные стороны бытия не заслоняют от Исследователей радости успехов. Именно на этой стадии возникает ощущение, что если бы не было предыдущих ошибок, то, возможно, не было бы и некоторых настоящих успехов.
Неудачи, следующие за нами по пятам
Впервые совершенная ошибка вполне может быть обычной случайностью. Повторяя же ее вновь и вновь, мы превращаем случайную оплошность в хроническую неудачу. Типичные ошибки нередко свидетельствуют о нарушении оптимального взаимодействия с окружающей нас средой. Так начинает формироваться дезадаптивный стиль поведения. В основе его лежат умозаключения о мнимых препятствиях.
Каким образом вы объясняете свои повторяющиеся неудачи?
1. «У меня все получается хуже, чем у других!»
2. «Мне ничего в жизни не удается, живу как во сне!»
3. «Я никак не увлекусь чем-нибудь по-настоящему! Мне все безразлично…»
4. «Постоянно совершаю нелепые, детские ошибки!»
5. «Никто не научил меня правильному поведению! Меня не предупредили о неудачах!»
6. «Не могу довести начатое до конца! У меня нет силы воли…»
7. "Думаю: «Действуй я иначе, неприятностей могло бы не быть!»
8. «Меня приводит в отчаяние сама вероятность столкновения с неприятностями…»
9. «Ни у кого не могу найти сочувствия и поддержки…»
1. «У меня все получается хуже, чем у других!»
Сравнивать себя с другими не в свою пользу – самый верный способ заполучить титул Неудачника. Такое объяснение промахов лишает вас надежды на исправление ошибок, веры в справедливость фортуны.
В конце концов вы начинаете завидовать всем другим. Зависть – это черная дыра, где бесследно исчезает вся ваша энергия. Так или иначе, мы все оцениваем свои результаты, ориентируясь на уже имеющиеся достижения других. Вопрос в том, что дает каждому из нас это сопоставление – отчаяние от своей незадачливости или видение грядущих перспектив. Судя по всему, первое вам гораздо ближе.
2. «Мне ничего в жизни не удается, живу как во сне!»
Ощущение сна чаще всего возникает у тех, кто, отказываясь видеть события такими, какие они есть, закрывает глаза на происходящее. С вами происходит то же самое? Возможно, вы не цените жизнь, поэтому она бесследно уходит как песок сквозь пальцы.
Невольно возникает мысль: «Надо мной витает Рок!». Если отбросить мистику, то виной всему окажется феномен суженного сознания, ограничивающего видение горизонта. Часто повторяя: «Я не могу… Ничего из этого не получится…» – вы лишаете себя выбора наиболее подходящего способа поведения. Вы, верно, забыли, что в цепи неудач всегда найдется слабое звено, ухватившись за которое можно разорвать всю цепь «сплошных неприятностей». Тогда не надо будет выжидать глобальных позитивных событий, которые якобы перевернут вашу жизнь, заполнив пустоту долгожданными волнениями.
Почувствовать вкус реальности можно, добиваясь даже маленьких успехов! Главное только – их… не проспать.
3. «Я никак не увлекусь чем-нибудь по-настоящему! Мне все безразлично…»
В любой ситуации вы спешите перевести разговор на тему: «Я не люблю!». В результате вы упускаете из виду правило – «пока не начнешь чем-то заниматься, не узнаешь, нравится это тебе или нет». Конечно, хочется, чтобы бурная жизнь сама радушно заключила страждущих в свои объятия. Вы на самом деле считаете такое возможным? Тогда, быть может, вы встречали рыбака, к которому рыба сама плывет в руки? Смешно? Ваши ожидания в чем-то похожи на эту шутку…
4. «Постоянно совершаю нелепые, детские ошибки! Мне стыдно за себя…»
Рассуждения вы считаете ненужной тратой времени. Зачем попусту расходовать умственные ресурсы, когда на все готов ответ: «Как я могу рассуждать о том, чего еще не произошло? Вот когда что-нибудь случится…».
Конечно, копейка рубль бережет, но верно и то, что скупой платит дважды. Оказываясь под воздействием неосознаваемых импульсов, вы легко попадаете впросак! В итоге… случайные мотивы оказывают гораздо большее влияние на вашу жизнь, нежели осознанные решения!
5. «Никто не обучил меня правильному поведению! Меня не предупредили о неудачах!»
В высшей степени безрассудно полагаться на то, что другие – близкие, друзья, специалисты – бросят все свои дела и будут спасать вас от «неожиданно нагрянувших» забот. Может, вам лучше приобрести сборник готовых рецептов на все случаи жизни? Ах да, он еще не вышел из печати. Тогда обратитесь к какому-нибудь авторитетному лицу. Если не получите исчерпывающих ответов на все свои вопросы, то, по крайней мере, пополните список виновников ваших неудач.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259
Развитие навыков саморуководства
Марина: Как совладание с повседневными проблемами развивает навыки саморуководства?
Алена: Исследователь творит свое настоящее «здесь и сейчас» и тем самым подготавливает свое будущее. В этом случае настоящее и будущее оказываются в его власти! В роли Исследователей мы производим перемены не оттого, что нам «живется плохо», а потому, что мы стремимся освоить что-то «еще не изведанное, новое, лучшее, более интересное». Следовательно, мы не ждем наступления кризисов, а предупреждаем их появление.
Даша: Что подталкивает Исследователей к изменениям, если не проблемы?
Алена: Жажда новизны, стремление освоить еще не изведанное! Стремление к развитию мотивирует исследовательское поведение! В этом случае совладание с затруднениями перестает казаться «борьбой за выживание», а сама жизнь превращается в увлекательное приключение. Совсем не обязательно все наши приключения окажутся легкими и приятными. Путешествие по реке жизни не такое уж простое дело! Но в нашей власти превратить свою жизнь в путешествие захватывающее и плодотворное!
Ирина: Во что превращается жизнь человека, имеющего инфантильную установку?
Алена: Жизнь человека с инфантильной установкой превращается в сплошное стихийное бедствие… Горемыка оказывается полностью подчинен неблагоприятным обстоятельствам, проблемам и кризисам. Человек с инфантильной установкой оказывается подавлен негативными событиями своей жизни!
Даша: Почему?
Алена: Инфантильная установка препятствует развитию навыков саморуководства, следовательно, ситуация ведет человека за собой, диктует ему невыгодные условия и провоцирует импульсивные реакции.
Совсем иная картина наблюдается в случае исследовательского отношения к жизни. В роли Исследователей мы изучаем жизнь, а не страдаем от ее сюрпризов! Неизбежные негативные стороны бытия не заслоняют от Исследователей радости успехов. Именно на этой стадии возникает ощущение, что если бы не было предыдущих ошибок, то, возможно, не было бы и некоторых настоящих успехов.
Неудачи, следующие за нами по пятам
Впервые совершенная ошибка вполне может быть обычной случайностью. Повторяя же ее вновь и вновь, мы превращаем случайную оплошность в хроническую неудачу. Типичные ошибки нередко свидетельствуют о нарушении оптимального взаимодействия с окружающей нас средой. Так начинает формироваться дезадаптивный стиль поведения. В основе его лежат умозаключения о мнимых препятствиях.
Каким образом вы объясняете свои повторяющиеся неудачи?
1. «У меня все получается хуже, чем у других!»
2. «Мне ничего в жизни не удается, живу как во сне!»
3. «Я никак не увлекусь чем-нибудь по-настоящему! Мне все безразлично…»
4. «Постоянно совершаю нелепые, детские ошибки!»
5. «Никто не научил меня правильному поведению! Меня не предупредили о неудачах!»
6. «Не могу довести начатое до конца! У меня нет силы воли…»
7. "Думаю: «Действуй я иначе, неприятностей могло бы не быть!»
8. «Меня приводит в отчаяние сама вероятность столкновения с неприятностями…»
9. «Ни у кого не могу найти сочувствия и поддержки…»
1. «У меня все получается хуже, чем у других!»
Сравнивать себя с другими не в свою пользу – самый верный способ заполучить титул Неудачника. Такое объяснение промахов лишает вас надежды на исправление ошибок, веры в справедливость фортуны.
В конце концов вы начинаете завидовать всем другим. Зависть – это черная дыра, где бесследно исчезает вся ваша энергия. Так или иначе, мы все оцениваем свои результаты, ориентируясь на уже имеющиеся достижения других. Вопрос в том, что дает каждому из нас это сопоставление – отчаяние от своей незадачливости или видение грядущих перспектив. Судя по всему, первое вам гораздо ближе.
2. «Мне ничего в жизни не удается, живу как во сне!»
Ощущение сна чаще всего возникает у тех, кто, отказываясь видеть события такими, какие они есть, закрывает глаза на происходящее. С вами происходит то же самое? Возможно, вы не цените жизнь, поэтому она бесследно уходит как песок сквозь пальцы.
Невольно возникает мысль: «Надо мной витает Рок!». Если отбросить мистику, то виной всему окажется феномен суженного сознания, ограничивающего видение горизонта. Часто повторяя: «Я не могу… Ничего из этого не получится…» – вы лишаете себя выбора наиболее подходящего способа поведения. Вы, верно, забыли, что в цепи неудач всегда найдется слабое звено, ухватившись за которое можно разорвать всю цепь «сплошных неприятностей». Тогда не надо будет выжидать глобальных позитивных событий, которые якобы перевернут вашу жизнь, заполнив пустоту долгожданными волнениями.
Почувствовать вкус реальности можно, добиваясь даже маленьких успехов! Главное только – их… не проспать.
3. «Я никак не увлекусь чем-нибудь по-настоящему! Мне все безразлично…»
В любой ситуации вы спешите перевести разговор на тему: «Я не люблю!». В результате вы упускаете из виду правило – «пока не начнешь чем-то заниматься, не узнаешь, нравится это тебе или нет». Конечно, хочется, чтобы бурная жизнь сама радушно заключила страждущих в свои объятия. Вы на самом деле считаете такое возможным? Тогда, быть может, вы встречали рыбака, к которому рыба сама плывет в руки? Смешно? Ваши ожидания в чем-то похожи на эту шутку…
4. «Постоянно совершаю нелепые, детские ошибки! Мне стыдно за себя…»
Рассуждения вы считаете ненужной тратой времени. Зачем попусту расходовать умственные ресурсы, когда на все готов ответ: «Как я могу рассуждать о том, чего еще не произошло? Вот когда что-нибудь случится…».
Конечно, копейка рубль бережет, но верно и то, что скупой платит дважды. Оказываясь под воздействием неосознаваемых импульсов, вы легко попадаете впросак! В итоге… случайные мотивы оказывают гораздо большее влияние на вашу жизнь, нежели осознанные решения!
5. «Никто не обучил меня правильному поведению! Меня не предупредили о неудачах!»
В высшей степени безрассудно полагаться на то, что другие – близкие, друзья, специалисты – бросят все свои дела и будут спасать вас от «неожиданно нагрянувших» забот. Может, вам лучше приобрести сборник готовых рецептов на все случаи жизни? Ах да, он еще не вышел из печати. Тогда обратитесь к какому-нибудь авторитетному лицу. Если не получите исчерпывающих ответов на все свои вопросы, то, по крайней мере, пополните список виновников ваших неудач.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259