Все эмоции имеют физическое отражение. Испытываем ли мы
страх, гнев или радость, наши мышцы реагируют на это. Часто мы
при этом скованны и сдерживаем естественное выражение чувств.
Даже если мы возбуждены или счастливы, мы не склонны допускать
такие полностью естественные проявления эмоций, как крик, бег,
танец.
Дети не только осознают значение своих мышечных движений,
когда их просят двигаться так, чтобы выразить свои эмоции (напри-
мер, гнев), но и Открывают пути выражения эмоций вовне, а не

Глава 6. Сенсорный опыт

137

затаивания их внутри себя. Лучший метод для этого - сочинение
какого-либо рассказа, в котором ребенок испытывает сильное чу-
вство (например, гнев) с последующим отражением этого чувства в
движениях. <Будьте этим ребенком и двигайтесь по комнате, выра-
жая свой гнев. Придумайте " злобныйтанец>.
Esther Nelson (36] предлагает следующую интересную игру.
<Развяжите наполненный воздухом воздушный шар и, придер-
живая отверстие рукой, подбросьте его в воздух и посмотрите, что
1 произойдет. Он исполняет дикий танец, проваливаясь, вертясь,
поворачиваясь и выстреливая до тех пор, пока из него не выйдет
воздух. Поэкспериментируйте с несколькими шарами и понаблюдай-
те за ними. Все они двигаются по-разному. Попросите детей описать
движение шаров словами. Поговорите о форме и направлении
движений и постарайтесь вместе с детьми отыскать яркие определе-
ния: атакующий, виляющий, пришпоренный, жужжащий, трескучий.
Затем, когда дети уже активно включились в игру, попросите их
быть шариками, из которых выходит воздух. Напомните детям-
<шарикам>, что каждая часть их тела должна находиться в движении,
ни одна из них не должна быть неподвижной. Все время используй-
те те описания движений, которые дети сочинили. Они помогут
сохранить свежесть и живость движений>.
Игра в статуи всегда привлекает детей. В этой игре один игрок
раскачивает другого, затем отпускает его и тот <окаменевает> в
какой-то позе. Затем мы отгадываем, кто он такой. Другой вариант
этой игры - дети двигаются под барабан или музыку и в момент
прекращения музыки застывают в определенной позе.
В упражнении, которым я много раз пользовалась, я прошу
1 детей закрыть глаза и вспомнить время, когда они чувствовали себя
наиболее жизнерадостными. Я побуждаю их вновь пережить это
время в воображении, запомнить свои ощущения, то, чем они
занимались, и как чувствовало себя их тело. Я просила детей вста-
вать и двигаться таким образом, чтобы выразить те чувства, которые
они тогда испытывали. Это упражнение особенно эффективно для
подростков, которые нуждаются в возвращении утраченного чувства
полноты жизни.
Иногда после рисования я предлагала детям принять позу или
проделать движения, которые воплощали бы нарисованное. В ре-
зультате сильные и слабые стороны их натуры, то, что спрятано
глубоко в душе, находит выход в двигательной экспрессии; девушка,
например, растянулась на полу, чтобы выразить свою слабость, и ее
поза отражала чувства. Движение может быть важным средством
продолжения самовыражения после занятий лепкой, скульптурой,
изготовлением коллажей и т. д.

138

В. Окленде?. Окна в мир ребенка

Gloria Castillo [141 описывает множество видов упражнений с
использованием простынь. Двуспальная простыня может применять-
ся в самых различных целях. Простыня превращается для ребенка
в особое, безраздельно принадлежащее ему пространство, в котором
он может лежать и которым можно защититься. В простыню можно
заворачиваться. С ней можно фантазировать или танцевать. Когда
ребенок лежит на своей собственной простыне или под ней, в мир
контролируемых фантазий он проникает быстро и легко. Вот одно
из рекомендуемых упражнений.
<Сядьте в кружок, касаясь друг друга.
Набросьте на голову простыню,
Теперь постарайтесь подумать о том, как вы себя чувствуете,
когда никому не нужны.
Вы знаете, что сидите в кружке. Если вам захочется, вы можете
выйти из него, двигаясь очень медленно.
Найдите место, где вам захочется остановиться.
Вы совсем одни. Рядом никого нет. Только вы, простыня и пол.
Побудьте некоторое время в одиночестве (на это следует выделить
примерно три минуты).
А теперь лягте на пол, накрывшись простыней.
Завернитесь в свою простыню как можно плотнее. Будьте непод-
вижны. Ощущайте простыню вокруг себя.
Теперь перекатывайтесь по полу. Если вы наткнетесь на кого-
нибудь и вам захочется по-прежнему побыть в одиночестве, откати-
тесь в сторону. Если же вам хочется побыть с кем-то рядом, оста-
вайтесь с тем, кого вы коснулись.
Возвратитесь в кружок.
Обсудите, что произошло. Как вы себя чувствуете в одиночестве?
Напоминает ли вам это о том времени, когда вы действительно
были одиноки?
Что вы чувствовали, когда ощущали прикосновение к себе
других после того, как вы были в одиночестве?>.
На семинаре по движению, который я посещала, руководитель
бросал в середину нашего кружка груду больших кусков ткани
разного цвета. Я приметила прелестную фиалковую ткань (к этому
цвету я неравнодушна лишь несколько последних лет, так как
научилась любить свое имя), но предпочла подождать, пока не
прекратилась сува вокруг тканей, возникшая в первые моменты.
Фиалковая ткань досталась мне, и я вытащила ее из уменьшившейся
груды. Выполняя упражнения, мы обертывали ткань вокруг себя или
ложились на нее, завертывались в нее, или крутили ее в танце. Нам

Violet - фиалка (англ.)

Глава 6. Сенсорный опыт

было предложено превратиться в разных персонажей, двигаясь под
разные мелодии, а затем танцевать свой собственный танец под
свою собственную внутреннюю музыку. Когда я посмотрела вокруг,
я увидела, что каждый был захвачен своей драмой, как и я сама. В
конце концов я легла, завернувшись в свою ткань и переживая свои
ощущения, эмоции, воспоминания, ощущая свое тело - казалось,
что всё это завернуто в мою ткань. Затем мы описывали этот опыт
в произвольной форме, которую захотели выбрать. Группа делилась
некоторыми впечатлениями о движении, о том, что представляли
собой цвета тканей, об ощущениях, появлявшихся во время движе-
ния. Я прочла стихотворение, которое сочинила:

Я хочу фиалковую ткань,
Но не спешу ее взять.
И она лежит, ожидая меня,
И я беру ее наконец,
И чувствую себя торжествующей.
Я хочу завернуться в нее,
В ней - все мои чувства:
Радость, горе, печаль, веселье,
А больше всего
Меня самой.
Я чувствую близость к маме, давшей мне имя,
Я чувствую близость к детству, которое мое имя
пережило.
Я чувствую близость к маленькой девочке,
страдавшей от боли.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120