Каждый тип темперамента природно обусловлен, нельзя
говорить о <хороших и плохих> темпераментах, можно
лишь вести речь о различных способах поведения и дея-
тельности, об индивидуальных особенностях человека.
Каждый же человек, определив тип своего темперамента,
может более эффективно использовать его положительные
черты.
МЕТОДИКА
ДИАГНОСТИКИ САМООЦЕНКИ
ПСИХИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ
(ПО Г. АЙЗЕНКУ)
Предлагаем Вам описание различных психических со-
стояний. Если это состояние очень подходит Вам, то за
ответ ставится 2 балла; если подходит, но не очень, то
1 балл; если совсем не подходит - то 0 баллов.
№ Психические состойвияПодходит,Подходит, но ае очев]>Не подходит
2 -1 0
1. Не чувствую в себсуве-
ренности. 2. Часто из-за пустяков
краснею. 3. Мой сон беспокоен.
4. Легко впадаю в уныние.
141
№Психические состоавияПодходитПодходит, но не оченьНе подходит
21О
5.Беспокоюсь о толькок
воображаемых еще не-
приятностях.
6.Меня пугают трудности.
7..Люблю копаться в сво-
их недостатках.
8.Меня легко убедить.
9.Я мнительный.
10.С трудом переношу вре-
мя ожидания.
11.Нередко мне кажутся
безвыходными поло-
жения, из которых
можно найти выход.
12.Неприятности меня
сильно расстраивают,
я падаю духом.
13.При больших неприят-
ностях я склонен без
достаточных основа-
ний винить себя.
14.Несчастья и неудачи
ничему меня не учат.
15.Я часто отказываюсь от
борьбы, считая ее бес-
плодной.
16.Я нередко чувствую
себя беззащитным.
17.Иногда у меня бывает
состояние отчаяния.
18.Чувствую растерян-
ность перед трудностя-
ми.
142
№Психические состоянияПодходитПодходит, но не оченьНе подходит
210
19.В трудные минуты жиз-
ни иногда веду себя
по-детски, хочу чтобы
меня пожалели.
20.Считаю недостатки сво-
его характера неиспра-
вимыми.
21.Оставляю за собой пос-
леднее слово.
22.Нередко в разговоре пе-
ребиваю собеседника.
23.Меня легко рассердить
24.Люблю делать замеча-
ния другим.
25.Хочу быть авторитетом
для окружающих.
26.Не довольствуюсь малым,
хочу наибольшего.
27.Когда разгневаюсь,
плохо себя сдерживаю.
28.Предпочитаю лучше
руководить, чем под-
чинять.
29.У меня резкая, грубо-
ватая жестикуляция.
30.Я мстителен.
31.Мне трудно менять при-
вычки.
32.Нелегко переключаю
внимание.
33.Очень настороженно
отношусь ко всему но-
вому.
143
№Психические состоянияПодходитПодходит, но не оченьНе подходит
210
34.Меня трудно переубе-
35.дить. Нередко у меня не вы-
ходят из головы мыс-
36.ли, от которых следовало бы освободиться. Нелегко сближаюсь
37.с людьми. Меня расстраивают
даже незначительные
38.нарушения плана. Нередко я проявляю
39. 40.упрямство. Неохотно иду на риск. Резко переживаю от-
клонения от принято-
го мною режима.
Подсчитайте сумму баллов за каждую из 4-х групп
вопросов:
1-10 вопросы
11-20 вопросы
21-30 вопросы
31 - 40 вопросы
тревожность
фрустрация
агрессивность
ригидность
1. Тревожность
О - 7 баллов
8 -14 баллов
15-20 баллов
П. Фрустрация
О - 7 баллов
не тревожные
тревожность средняя, допус-
тимого уровня
очень тревожные
вы имеете высокую самооцен-
ку, устойчивы к неудачам
и не боитесь трудностей
144
8-14 баллов
15-20 баллов
Ш. Агрессивность
О - 7 баллов
8-14 баллов
15-20 баллов
IV. Ригидность
О - 7 баллов
8-14 баллов
15-20 баллов
средний уровень, фрустрация
имеет место
у Вас низкая самооценка. Вы
избегаете трудностей, боитесь
неудач
вы спокойны, выдержаны
средний уровень
вы агрессивны, невыдержан-
ны. Есть трудности в работе
с людьми
ригидности нет, легкая пере-
ключаемость
средний уровень
сильно выраженная ригид-
ность, вам противопоказаны
смена места работы, измене-
ния в семье
МЕТОДИКА
ИЗМЕРЕНИЯ РИГИДНОСТИ
Определение ригидности особой сложности не представ-
ляет. Используемый для этого тест-опросник включает
пять-десять утверждений, требующих однозначной реак-
ции (<да> или <нет>). Каждый ответ, совпадающий с клю-
чом, кодируется в один балл.
Содержание утверждений
Да
Нет
1. Полезно читать книги, в которых со-
держатся мысли, противоположные
моим собственным
2. Меня раздражает, когда отвлекают от
важной работы (например, просят со-
вета)
145
Содержание утверждений
3. Праздники нужно отмечать с род-
ственниками.
4. Я могу быть в дружеских отношениях
с людьми, чьи поступки не одобряю.
5. В игре я предпочитаю выигрывать.
6. Когда я опаздываю куда-нибудь, я
не в состоянии думать ни о чем дру-
гом, кроме как скорее доехать.
7. Мне труднее сосредоточиться, чем
другим.
8. Я много времени уделяю тому, чтобы
все вещи лежали на своих местах.
9. Я очень напряженно работаю.
10. Неприличные шутки нередко вызы-
вают у меня смех.
II. Уверен, что за моей спиной обо мне
говорят.
12. Меня легко переспорить.
13. Я предпочитаю ходить известными
маршрутами.
14. Всю свою жизнь я строго следую прин-
ципам, основанным на чувстве долга.
15. Временами мой мысли проносятся
быстрее, чем я успеваю их высказать.
16. Бывает, что чья-то нелепая оплош-
ность вызывает у меня смех.
17. Бывает, что мне в голову приходят
плохие слова, часто даже ругатель-
ства, и я не могу никак от них изба-
виться.
18. Я уверен, что в мое отсутствие обо
мне говорят.
19. Я спокойно выхожу из дома, не бес-
покоясь о том, заперта ли дверь, вык-
лючен ли свет, газ и т. п.
Да Нет
146
Шк-№Содержание утвержденийДаНет
IHI20.Самое трудное для меня в любом
деле - это начало.
21.Я, практически всегда, сдерживаю
свои обещания.
22.Нельзя строго осуждать человека, на-
рушающего формальные правила.
23.Мне часто приходилось выполнять
распоряжения людей, гораздо мень-
ше знающих, чем я.
24.Я не всегда говорю правду.
25.Мне трудно сосредоточиться на ка-
ш1кой-либо задаче или работе.
26.Кое-кто настроен против меня.
27.Я люблю доводить начатое до конца.
28.Я всегда стараюсь не откладывать на
завтра то, что можно сделать сегодня.
29.Когда я иду или еду по улице, я часто
подмечаю изменения в окружающей
обстановке - подстриженные кусты,
новые рекламные щиты и т. д.
30.Иногда я так настаиваю на своем,
\что люди теряют терпение.
131.Иногда знакомые подшучивают над
моей аккуратностью и педантичностью.
32.Если я не прав, я не сержусь.
33.Обычно меня настораживают люди,
которые относятся ко мне дружелюб-
нее, чем я ожидал.
34.Мне трудно отвлечься от начатой ра-
боты даже ненадолго.
35.Когда я вижу, что меня не понима-
ют, я легко отказываюсь от намере-
ния доказать что-либо.
36.В трудные моменты я умею позабо-
титься о других.
147
Содержание утверждейий
37. У меня тяга к перемене мест, и я сча-
стлив, когда брожу где-нибудь или
путешествую.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129